09-08-10

Just4Fun Triatlon Lommel

En na de Just4Fun duatlon, komt de Just4Fun triatlon!! :-)  Dit was een "we zullen eens zien of we't nog kunnen"-triatlon.  Een kleintje: 200m zwemmen, 8km fietsen en 1,5km lopen.  Beetje ook een test of ik in de wisselzones snel m'n gerief kon bij elkaar nemen, zonder al te veel tijd te verliezen.  Op de 1/8 Iron Sprint in Antwerpen vorig jaar, was ik daar nogal veel tijd verloren :-)
Of ik m'n wisselzone-tijd verbeterd heb, dat weet ik wel niet, want het was er ééntje zonder tijdsregistratie.

Om 12u hadden we in Lommel afgesproken, Kaat, Jess, Odile en ik.  Eerst elkaar terugvinden, dan het secretariaat (+ toilet!!) vinden, en dan begon de zoektocht naar die wisselzones!!!  Heel goed vond ik het niet aangeduid, maar de mensen van de organisatie waren wel heel vriendelijk en legden het ons uit!!

Om 13u45 mochten we het water in.  Brrrrrrrrrrr!!!  21° was het, maar het was wel wat frisjes :-)  Voor mij nu niet echt een probleem, 'k ben een ijsbeerzwemmer denk ik :-)  We moesten dan op 1 lijn gaan "staan" en dan werd het startschot gegeven, hoewel ik geen schot heb gehoord?  Maar goed, ik zag iedereen vertrekken en wild met z'n armen slaan, en ik begon ook te zwemmen.  Schoolslag welliswaar, maar die gaat wel goed, hoewel het echt compleet zonder techniek is :-)  Ik haalde flink wat mensen in, en kwam redelijk snel het water uit.  Het was wat ploeteren om dat trapje terug op te geraken, en door m'n brilletje zag ik amper iets, en dan ineens KLIK!!  Trok er iemand een foto uiteraard.  't Zal een schoon zicht geweest zijn...

Dan de wisselzone in, naar m'n fiets...  Daar snel m'n schoenen aangedaan, tshirtje (short had ik al aan), nummer en helmpie, en vertrekken maar!!!  Het fietsen ging goed, 'k had hem helemaal in orde gebracht, en we fietsen naar het centrum.  Aangekomen in't centrum waren het wat kasseien, dus vertraagde ik wat om niet te hard te "botteren" :-)  In't centrum was het een toertje rond het marktplein (denk ik), maar wel wat bochten.  Ik had wel een goeie snelheid, en vloog uiteraard even uit de bocht het decor in, VLAM tegen een hekken, maar niet te erg :-)  'k Zette het hekken weer recht, sprong m'n fiets weer op en reed door!!  Kaat kwam me voorbijgefietst, en ik moest eventjes bekomen want m'n tikker ging tekeer :-)  En toen kwam die regen...  Dikke druppels vielen op mij, maar ik reed tegen een gestaag tempo door!!!  Het begon harder te regenen, en NOG harder te regenen, maar dat deerde me niet.  Aan het draaipunt eventjes halt houden om die bocht van 180° goed te nemen, en dan terug het centrum in!  Kaat reed al die tijd vlak voor mij, dus toen ik aan de wisselzone kwam, zag ik nog net dat ze met haar helm op wilde beginnen lopen :-)  En dan ineens dacht ze: "ah, mijn helm" en ging ze hem nog afzetten :-)  Ik zette m'n fiets weg, en begon ook te lopen...

1,5km, dat kan niet ver zijn dacht ik, en dat was het uiteraard ook niet hé.  Maar toen ik begon te lopen voelde ik m'n kuiten nogal :-)  Het was ondertussen nog altijd aan het gieten en ik was kletsnat!!!  Mijn broek was nat (ah ja, 'k had ze wel voor 't zwemmen aangedaan, maar hoe dan ook had ze toch nat geweest), mijn tshirtje nat (een katoenen, dus absorbeert goed wat vocht waardoor het 5kg zwaarder lijkt), mijn schoenen zo zompig als iets!!  Odile was er dan ook, en we zijn samen de eindmeet overgekomen, waar Jess ons stond op te wachten :-)

Het was nogal snel gedaan wel, maar 't was wel dikke fun, ondanks de regen :-)  Toen we aankwamen, kwam het zonnetje er wel door...  Typisch :-)  'k Heb er een vallingske aan overgehouden en heb 2 vieze borrelkes van de vaart binnengehad :-)

Op naar triatlon2 van dit jaar: zaterdag de Sterke Peer in Wuustwezel!!

 

10:03 Gepost door E | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

19-07-10

Just4Fun (?) duatlon Kapelle-op-den-Bos

Zondag 18 juli 2010, een duatlonneke...  Waarom niet hé!!  Na mijn eerste triatlon-ervaring vorig jaar, zag ik deze just4fun wel zitten!!  3km lopen - 18km fietsen - 1,5km lopen.  Het moest zeker te doen zijn, het was niet TE warm (alhoewel?), en die afstanden zag ik wel zitten!!

Je zou denken dat er op zo'n Just4Fun alleen maar fun-mensen op af komen, recreanten die een eerste sprong willen wagen in heel het duatlon-gebeuren, sportliefhebbers, geen fanatiekelingen...  YEAH RIGHT!!  Wat was me dat...  Allemaal afgetrainde mannen en vrouwen, in gestroomlijnde hyperdynamische outfits uit 1 stuk, kostuumpjes om U tegen te zeggen.  Gingen zij voor de fun gaan?  Euh, ik dacht het niet!!!

Maar goed, genoeg gezaagd over die mannen ;-)  Wat telt is dat wij WEL voor de fun zouden meedoen, en dat we fun gehad hebben, dat is wel zeker :-)

Om 12u30 hadden we bij Jess afgesproken om van daaruit met 1 auto te vertrekken.  Alle fietsen konden op mijn fietsenrek.  Hiervoor moesten we wel de voorwielen eraf halen, waardoor we na 5 minuten al vol smeer hingen natuurlijk!!  Maar goed, we women are strong hé ;-)

1.jpg
2.jpg
Dus na een rustig ritje richting Kapelle-op-den-Bos kwamen we daar aan.  Eerst effe wat zoeken naar waar het marktplein was, dan parking zoeken, en dan ne keer richting start gaan. 
Veel deelnemers waren er niet, maar 30 voor de Just4Fun, en 90 voor de duatlon die Jess en Herman mee gingen doen. 
Ik zag het al helemaal weer voor me: laatste plaats, omgeven door wat organisatoren en agenten...  Jaja, 'k zou mijn naam weer waarmaken!!!
'k Heb dan snel even kennisgemaakt met de fietser die bij de laatste loper zou blijven, kwestie van dat hij toch weet achter wie hij moest rijden hé :-)

De start werd gegeven (wat een knal!!) en dan begon het met 3km lopen.  Als een speer gingen die mannen vooruit, man man man, wat was me dat!!!!!!!!!!!  Ik probeerde de laatste man bij te houden, hij liep tegen 6min/km verder door, en ik deed m'n uiterste best om hem bij te blijven.  Het was warm, heel warm!!  Maar ik was me er natuurlijk ook van bewust dat ik na die 3km lopen nog wel 18km zou moeten fietsen.  Ik besloot aan een iets trager tempo te gaan lopen, maar zat nog wel goed aan de 9,5km/u à 10km/u aan.  Wat snel! :-)  Het zat allemaal goed, ik kon m'n tempo aanhouden, maar kon het niet opbrengen om tegen die fietser nog wat te beginnen babbelen :-)  Herman kwam er ook even bijrijden (waarvoor dank), maar veel meer dan gehijg kwam er niet uit :-)

't Waren toeren van 1,5km, en na mijn eerste doorkomst riep die ambetanterik met zijn microfoon mijn naam: "aaaaaaaah en daar komt ook onze laatste deelnemer (grrr) Eva Goossens uit Vorselaar de bocht om".  Ik riep nog: "het is VoSSelaar, met 2 s'en!!", en jawel hoor, hij verbeterde zich gelukkig :-)  Dan 2de rondje van 1,5km afzien, en ik was eerlijk gezegd al blij dat ik gewoon niet gedubbeld werd :-)

Ok, lopen zat erop, dan snel naar mijn fiets!!!  't Was niet moeilijk om hem te vinden, want er stond er nog maar één, hihi :-))  Snel helmpie opgezet... zonnebril afgezwierd ('t was te warm)... fiets opgesprongen... teruggefloten omdat ik niet mocht fietsen in de wisselzone... te voet met m'n fiets naar einde wisselzone... daar fiets opgesprongen... en onder luid gejuich van Jess vertrokken aan m'n fietsrondes!!  Ik hoorde nog iemand roepen naar de man met de motor: "laat ze wat aanhangen hé!!" :-))

Het fietsen ging lekker, ik kon wat bekomen van het lopen, en ik at een granenreep die ik nog had meegenomen voor onderweg.  Maar waar moest ik dat papiertje laten hé!!!  'k Reed daar al helemaal alleen dat ik niet onder toezicht van die agenten een papiertje op straat wilde gooien :-)  Ik zag in de verte een seingever, en hield m'n hand dan maar uit met m'n papiertje, zodat hij het kon aannemen :-)  Dankuwel seingever voor het aannemen van m'n papiertje!!

Een paar km verder zag ik dan ook mijn voorgangster rijden.  Ze kwam snel dichter bij mij, maar ik voelde mijn band wat afgaan op een bepaald punt.  Elke keer als hij voorbij dat punt kwam zei het zo: "pfft, pfft".  Toen ik op haar hoogte bleef ik effe hangen en vroeg ik of m'n achterband platstond.  Ze zei dat hij platter stond dan m'n voorste, maar niet echt plat plat.  Ik wilde eigenlijk nog wat naast haar blijven fietsen, maar ze fietste ZOOOO traag, dat het ni meer leuk zou zijn :-)  Ik fiets zelfs naar de winkel nog ni zo traag :-))

Dus ik versnelde terug en liet de laatste plaats voor wat ze was.  Tijd voor de voorlaatste plaats te bemachtigen!!!  Ik zag het volledig zitten, zette er wat vaart achter, maar dan ineens die knal...  BEEEEEEEEEENG!!!!!!!!!!!!!!!!  Ik schrok wat, en plots begon m'n achterwiel hevig te slippen.  Ik remde, maar m'n achterwiel schoof weg, en ik viel in de kiezelstenen net achter een bushokje ('k had er ook nog in kunnen vallen, en dan wachten op de bus :-)).  AW!!  Beetje geschaafd, handen beetje open en pijnlijk, en ik dacht: jah, tot zover mijn duatlon...  Een tijdje later kwam de laatste eraan, en die man op de motor zei me dat hij wel iemand zou sturen om me te komen oppikken.  Het had geen zin om mijn band te vervangen ('k had die ook niet bij, die lag aan de start :-)), dus ik besloot te voet verder te gaan.  Een ambetante madam-agent op een brommerke kwam naar mij en zei: "awel, wa zijde nu van plan hé, wa is de bedoeling????".  Duh, alsof ik dat hier express doe...  De trut (sorry) zei me dan ook nog dat het nog maar 1 à 1,5km wandelen was.  Echt wel niet!!!

Maar er kwam dan een vriendelijke meneer aan van de gemeente die mijn fiets in zijn camionetteke geduwd heeft, en waarbij ik werd afgezet aan de aankomst :-)

Nadien dan effe bij't rode kruis gestopt om die schaafwondjes wat te laten ontsmetten, en dan kon ik er weer tegen om volle bak voor Jess en Herman te supporteren!!!

Ondanks de valpartij heb ik me wel supermegagoed geamuseerd!!!  Ik ga nog wel es een duatlonneke doen (just4fun, al is de fun dan alleen maar voor mij :-)), maar eerst de triatlonnekes!!!  Eerlijk gezegd vind ik het wel leuker om te zwemmen voor het fietsen, dan te lopen voor het fietsen :-)

3.jpg

13:01 Gepost door E in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) | Tags: voer sleutelwoorden in |  Facebook |

05-07-10

Into the groove ;-)

Yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeees!!!  Zoals de meesten al wel wisten (en zeker coach M ;-)) zat ik een beetje in een loopdip...  Na die halve marathon is het eventjes te veel geweest!!  Het vervelende is ook dat ik dacht: "oh, als ik 21km kan lopen, dan kan ik MET GEMAK 5km lopen tegen een hogere snelheid".  Ja hallo!!  Dat is toch effe niet waar geweest!!  Met als gevolg dat ik m'n trainingen altijd veel te snel startte, na een paar km volledig erdoor zat en moest beginnen wandelen, waardoor ik mezelf dan weer opjoeg omdat ik aan't wandelen was, waardoor ik dan ook weer hartkloppingen kreeg enzovoort enzovoort...

Dus eventjes loopschoenen ver weg in de kast gegooid!!  Geel niet meegelopen, maar wel gaan supporteren in de hoop dat de goesting dan terug zou komen...  Zo stilletjesaan kwam de swung er wat terug in, en ik hoorde dan dat het vandaag niet zo warm zou worden, dus Tessenderlo kwam af en toe al in m'n hoofd iets zeggen :-)
Ook de ongelooflijk leuke sfeer daar (zoals die vorig jaar was) en het toffe parcours (door dat orkestje, echt hilarisch!!) deden me dan echt wel beslissen om vanavond in Tessenderlo te gaan lopen!

'k Had dan ook nog es mijn pa kunnen overtuigen om mee te lopen.  Het was wel wat rushen: ik was pas om 18u thuis (druk op de baan, je zou ni zeggen dat het vakantie is!!), mijn pa moest nog eten (goe veel spaghetti...) en het is toch wel 40min rijden vanuit Turnhout!!  Gevolg: amper 2 minuten voor het startschot stonden we in het startvak!!  We vertrokken net voor de mannen van't rode kruis, en mijn papa zei: "zolang we hen voor kunnen blijven, zitten we goed" :-)  Maar ik was volledig in form, en we deden niet anders dan mensen voorbij steken :-)  Nu niet overdreven veel hé, maar de laatste is echt wel een heel eind achter mij geëindigd!!
Vanaf het begin hoorde ik enkel dit: "en waar is dat orkestje nu?" :-)  Dus na 3km liepen we die hangar binnen, echt zo grappig hé!!

Ik was eigenlijk gewoon van plan om heel die run op mijn gemakje uit te lopen, zien of het nog zou lukken, en tegen een traag tempo van 7'30"/km...  Maar nee... 't ging goed, en ik ben altijd onder de 7'/km kunnen blijven!!!  Na 1,5 maand niet lopen, vind ik dat een puike prestatie.  Chapeau voor mezelf zou ik zo zeggen ;-)

20100705

23:01 Gepost door E in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

07-06-10

Time for a change!!

Oepsie!!!  Precies al een tijdje geleden dat ik nog es iets gepost heb :-)  Maar jah, wat was er nu interessanter om nog te schrijven na die halve marathon hé!!  Ik heb net een heerlijk relax weekje Zuid-Spanje achter de rug en ik heb de luierik uitgehangen, en ik vind het niet eens erg :-)

Het is nu bijna 2 jaar geleden dat ik daar zo paars als iets m'n eerste start-to-run training heb afgewerkt, en in de eerste plaats ging ik lopen omdat ik een sport wilde doen die ik in m'n jeugd altijd leuk gevonden heb, maar ook omdat ik dringend wat aan m'n gezondheid moest gaan doen...  Ik had toen al een aantal keer een start-to-run-reeks begonnen, maar door verschillende (domme) redenen halverwege ergens mee gestopt.  Het is maar door m'n blog te beginnen en al die leuke en aanmoedigende reacties te lezen, dat het me gelukt is om te komen waar ik nu ben!!

1,5 jaar geleden begon ik dan ook nog wat meer op m'n voeding te letten en gezonder te gaan leven (om kilo'tjes kwijt te geraken) en al dat lopen (en zwemmen) deden de kilo's er als het ware afsmelten!!  Op 7 maanden tijd was ik 14kg kwijtgeraakt!!  Daarna slabakte het allemaal wat door die reeks verstuikingen die ik opliep...  Maar ik bleef wel lopen, en in oktober besloot ik dan om in mei die halve marathon mee te doen.  Coach gaf me schema's met langere afstanden, en ik probeerde zo goed en zo kwaad als het kon, om die afstanden te lopen.  Door weer en wind, maar het was niet gemakkelijk!!  Ik liep veel te traag (door al die extra kilo'tjes), en door m'n job had ik bijna geen tijd om die lange afstanden in de werkweek te kunnen afwerken.  In maart liep ik nog maar 1x per week een lange duurloop, en soms was dat dan ook het enige loopwerk dat ik deed die week!!  Niet goed bezig dacht ik, maar mijn koppige ik wilde kost wat kost die Ten Miles uitlopen en de halve marathon, en mijn koppige ik is daar ook in geslaagd... 
Maar mijn lichaam was allesbehalve tevreden: te weinig beweging in combinatie met een ietsiepietsie meer eten (snoepen) leidde tot een viertal kilo'tjes die er terug bijgekomen zijn, en mijn knieën protesteerden hier het hardste tegen...  Al dat gewicht konden ze niet dragen tijdens die lange duurlopen, en ik besloot om het anders aan te pakken...

Daarom dit verslagje, want het is tijd voor verandering!!!

Voor m'n verjaardag heb ik een koersfiets gekregen, die wit-met-roze van de decathlon, en daar moet natuurlijk gebruik van gemaakt worden!!  Ook kreeg ik van coach een nieuw loopschema, met VEEL korte loopjes per week.  En m'n gezonde instelling van vorig jaar moet terugkomen en zal ook terugkomen!
Ik ga m'n blogje wat uitbreiden met nog wat bedenkingen en bekommernissen over m'n gezond-eten ("dieet" is een vies woord :-)), eens zien of dat m'n motivatie terug wat kan opkrikken!!
Ik heb m'n sport-kalender ook aangevuld met wat fiets-trainingen.  Een tijd geleden heb ik het boekje "Start-to-Bike" van Evy Gruyaert gekocht, en daarin staat een trainingsschema voor 50km en voor 100km.  Ik besloot van niet TE overmoedig te worden, en het schema voor de 50km te gaan volgen.

Vandaag ben ik dan met les 1 begonnen: 35min rustig fietsen, soepele versnelling.  Niet echt overdreven moeilijk hé :-)  Ik ben wat langs fietspaden langs de baan gaan rijden, want een echt parcoursje had ik niet uitgestippeld.  Dat zal iets voor in het weekend zijn!!  Het fietsen ging goed, een bruggetje erbij gestoken, en ik vond het echt leuk!!  Hopelijk blijft het ook zo hé :-)

Qua gezond-eten heb ik vandaag ook flink m'n best gedaan!!  Vanmiddag een extra vol bord groentjes bij m'n boterhammen gegeten!!  Het probleem is vaak ook dat ik wat te veel eet.  Ik heb een dieet gekregen, en ik eet alles wat er op dat dieet staat, hoewel dat soms te veel is...  Als er opstaat: 2 aardappelen, dan eet ik 2 aardappelen...  Als er opstaat: 's middags 3 boterhammen, dan eet ik ook 3 boterhammen.  Terwijl ik met dat volle bord groentjes ook genoeg had gehad met maar 2 boterhammen of zelfs maar 1.  Maar dat zit dan in m'n lunchpakketje, en ik heb de vervelende (en slechte) gewoonte om altijd m'n bord leeg te eten, en ook m'n lunchpakketje op te eten...  Misschien morgen eens proberen om 1 van de 3 boterhammetjes apart te verpakken?

21:45 Gepost door E in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

16-05-10

Birthdayrun!

"Ge zijt goed zot!", "Schone kado?!", "Plezant, ne keer goed afzien op uw verjaardag?!", ... en nog zo van die zinnen kreeg ik de laatste dagen/weken te horen :-)  Wie wil er nu in godsnaam op haar verjaardag een halve marathon gaan lopen!!!  Wel...  IKKE!!!

Gelukkig was ik er niet alleen: ik kreeg mentale steun van mijn supporters en ook van Jess (die de marathon liep) en Bert (die de halve ook meedeed)

P5150122

, mijn loopmaat zijn broer (ook de halve marathon) en mijn loopmaat... die liep voor de gelegenheid eens heel wedstrijdje naast mij!! (normaal loopt hij sneller)
Ik was al maandenlang ingeschreven, en keek er dan ook heel erg naar uit!!  Hoewel ik moet zeggen dat het me na de 10 Miles in Antwerpen een beetje boven het hoofd steeg allemaal...

Gisteren zijn we iets voor de middag naar Luxemburg gereden.  M'n loopmaat en z'n broer waren nog niet ingeschreven, en wilden dus ook liefst zo vroeg mogelijk (in de mate dat het mogelijk was natuurlijk) ginder zijn om nog een nummer te bemachtigen.  De nummers voor de halve waren al op (of niet meer te verkrijgen), dus kochten ze elk één voor de hele marathon, maar liepen dan toch de halve mee.

Een beetje gezenuw en gewacht aan de aankomst later, vond ik Jess en Bert terug, waarbij Jess me nog een tshirt overhandigde voor m'n verjaardag!!
P5150126

Verschillende plaspauzes later was het dan tijd om naar het startvak te gaan.  Iedereen was er klaar voor, ook mijn supporters in volledige ING-outfit :-)

P5150127


Jammer genoeg was ik toen wel m'n loopmaat en z'n broer kwijtgeraakt, dus dan maar alleen gegaan...  Ik zou ze wel vinden...  Dan begon het aftellen, daar heb ik niet ZO veel van gehoord, enkel de laatste nummertjes.  De ballonnetjes gingen de lucht in, de luchtballonnen waren opgeblazen, en enkele minuten later begon er rond mij ook wat beweging in de komen.  Een beetje later passeerde ik mijn supporters, ik riep hen eventjes luid toe, en mijn loopmaat stond ook daar op mij te wachten, dus konden we toch nog samen vertrekken!!!

Het begin ging supervlot, niet te snel gestart, goed tempo, en we liepen de Kirchberg op...  Het ging echt goed, ik zat redelijk snel in m'n tempo, en zag het volledig zitten!!!  Jess kwam me nog voorbij gelopen en hebben we nog snel een verjaardagsliedje gezongen, waarna ik nog werd gefeliciteerd door een voorbijlopende Brit.  Al snel waren de meesten ons voorbij gestoken en liep in de staart van de menigte (zoals altijd, maar dat vind ik niet erg, dan is het niet te druk :-)).  Maar toen kwam die eerste steek, ik weet niet waar hij vandaan kwam, misschien van het naar boven lopen ofzo, ik zou het niet weten, maar toen moest ik dus eventjes wat minderen...  Hij bleef zo altijd wat zitten, maar ik bleef toch maar doorlopen, en als hij te erg werd, minderde ik wat vaart.  Dan nog een paar bochtjes, en dan kwam dat ongelooflijk lange stuk...  In het heengaan was het nog leuk, het was wat bergaf, en er stonden nog wel een aantal supporters.  Een heel stuk later toen we het centrum inliepen, kwam ik mijn supporters tegen.  Hier had ik zo naar uitgekeken!!!  Toen ik ze voorbij liep en ze me aanmoedigden, besefte ik pas dat ik echt een halve marathon aan het lopen was, en dacht ik weer aan hetgene dat op de website stond: na 3u moest je binnenzijn...  Ik begon me heel erg druk te maken, en het werd me even te veel, en ik voelde mijn hart tekeer gaan...  HALT! dacht ik, zo kan ik niet verder, zeker niet met die steek die er nog wat zit!!!  Ik besloot eventjes te wandelen en te kalmeren, maar de 5 minuten die volgden, maakte ik me alleen nog maar drukker en drukker: ik was aan het wandelen en zo zou ik NOOIT op die 3u aan de eindmeet komen...  Doorlopen dan maar, en ik probeerde me te concentreren op m'n ademhaling...  Er ging ook heel de tijd door m'n hoofd: "genoeg drinken!" en ik dacht aan wat Mario me zei: "bij elke drankpost stoppen en het bekertje water leegdrinken".  Dus dat deed ik dan ook, maar dat bleek na enkele drankposten niet zo'n goed idee te zijn...  Ik dronk het zo snel leeg, dat het water in m'n maag bleef klotsen en ik heel de tijd met een volle maag aan het lopen was.  Ook weer niet goed natuurlijk!!!  Ik besloot de drankposten over te slaan, en aan m'n zus die af en toe opdook het flesje water te vragen dat ze me gegeven had.  Zo kon ik af en toe eens een slokje nemen als ik wou, ipv dat bekertje binnen te kappen als een gulzige hond :-)  M'n tshirt was trouwens na een 10-tal km al heel vies: er hing roze aquarius op en ook nog wat overschotjes van appelsienen (sorry Jess!!)

Maar nu verder over het lopen...  Het parkje was ook heel erg zwaar, maar dan de historische binnenstad in.  Wat een ongelooflijke sfeer hing daar!!!!  Echt superleuk!!  Overal werd ik ook heel erg hard aangemoedigd omdat Jess vooraan op m'n tshirt ook in't groot EVA had gezet.  Iedereen riep m'n naam, en veel mensen en kinderen stonden te zwaaien met opgeblazen oranje leeuwenpoten, die ze uitstaken en waar we moesten high-fiven :-)  Eén keer passeerde ik een klein meisje (ik schat ze 3 jaar) met een fluitje in haar mond en zo'n pootje vast.  Toen ik voorbij kwam keek ze naar mij, blies enorm hard op dat fluitje en stak dat pootje uit.  Ik sloeg erop, gelukkig niet te hard, anders viel ze nog om denk ik :-)
Al die aanmoedigingen doen je zo vooruit vliegen hé!!!  Uiteindelijk kwamen we dan uit het centrum, en begon de lange klim naar boven terug...  Ik moet eerlijk toegeven, de laatste 5km liepen niet zo best...  Ik begon overal pijn te krijgen, moest stukken wandelen, en er stonden ook helemaal geen supporters meer...  De eersten van de marathon liepen ons voorbij (daar zat ik nu wel niet zo veel mee in), en het was echt een ongelooflijk saai stuk...  Bussen met toeschouwers reden voorbij, bussen met mensen die aangekomen waren, reden ons in de andere richting voorbij...  Maar dan...  Dan ruik je die eindmeet, zie je de kaarsen langs het parcours staan, en dan begint het wat drukker te worden...  Ik rook de eindmeet, ik voelde de sfeer, en de endorfines stapelden zich op!!!  Ik begon spontaan te lopen als een dartelend hert in de wei (ok, dat is wat overdreven :-)) en iedereen scandeerde mijn naam.  EVA!! EVA!! EVA!!  Ik liep de hal binnen, waar ik nog eens getrakteerd werd op een ongelooflijk leuke sfeer en tientallen leeuwenpootjes die vroegen om ge-high-fived te worden :-) 

P5150130

Enkele meters voor de eindmeet stak mijn loopmaat mijn arm in de lucht, en liepen we samen over de eindmeet!!!  Ik was er!!!!!!!!!!  Ik heb er lang over gedaan, het was duidelijk geen vlak parcours, maar in 3u00 ben ik binnengekomen en ik heb mijn medaille verdiend :-)

P5160140

P5160144

 run

16:38 Gepost door E in Algemeen | Permalink | Commentaren (10) |  Facebook |

02-05-10

OJEE!!!

My GOD!!!  Wat was dat allemaal deze week...  In het begin nog een paar daagjes nagenieten van de 10 Miles, er werden een paar daagjes sportrust voorgeschreven, maar woensdag ben ik dan toch es gaan klimmen...  Althans, dat heb ik toch geprobeerd!!!  Ik geraakte gewoon nog niet halfweg op die muur, armen NOCH benen gaven me genoeg kracht om te blijven hangen, en ik was halverwege echt compleet OP qua conditie...  't Was niet echt om over naar huis te schrijven!!

Vanaf toen begon ik dan wat te twijfelen of ik m'n loopweekendje wel tot een goed einde zou brengen, en of ik er wel goed aan zou doen om zaterdag de TungriRun in Tongeren te gaan lopen.  Ik had vooral schrik voor de hellingen daar, zeker als ik erbij in't achterhoofd hield dat ik zondag (vandaag dus) nog een training van 18km af te werken had...

Na heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel lang getwijfeld te hebben begon ik zaterdagvoormiddag toch nog zin te krijgen om in Tongeren te gaan lopen (we hadden afgesproken met de mensen van de skireis, en die kwamen supporteren, dus die kon ik toch niet in de steek laten hé :-)).  Het was een 5km-wedstrijdje, en dat had ik sinds de Santa Run vorig jaar niet meer gedaan!!  En daar waren dan nog es 2,5km van onder invloed van alcohol, dus dat is niet echt een referentie hé :-)  Dus eigenlijk van de Zilvermeerloop geleden!!!  't Was nog wel es leuk, 5km lopen, maar het stoeme was dat ik m'n Garmin vergeten aan te doen was...  'k Kon dus m'n tempo niet goed inschatten, en natuurlijk te snel vertrokken.  Dan eventjes moeten inhouden, en de rest van de 5km tegen m'n steek aangelopen (dus nog ietsje te snel?).  Maar 'k vond het wel heel leuk!!  Na 5km heb je wel altijd het idee dat je echt pas vertrokken bent, dus 'k vond het jammer dat het al gedaan was!!

Dan vandaag de 18km...  Man man man, niet te doen!!!  Ik ging samen met m'n loopmaat vertrekken voor een uitgestippelde toer van 17km (een wandelroute in't Prinsenpark in Retie) en dan nog een toertje van 1km eraan plakken.  Het plan was ook van 3 x 6km te lopen met 5' rust tussen.  De eerste 6km waren een ware hel!!!  Ik was niet te snel vertrokken hoor, maar het bos lag er niet al te fris bij: modder, wat losser zand, en een stuk waar je echt over de bomen moest springen en huppelen (die laatste 2 woorden zijn relatief :-)).  Dan na 6km eventjes gestopt, maar dan begon het ineens te G I E T E N!!!!  We zijn onder een boom gaan staan, maar na 2 minuten was ook dat niet genoeg.  Dan maar terug vertrokken want "misschien betert het nog wel!!".  Niet dus...  Dikke dikke druppels vielen uit de lucht in een immens tempo!!  Een stukje verder was er dan een afdakje waar we onder konden schuilen want "misschien betert het nog wel!!".  Ook weer niet...  Dus dan toch maar besloten om terug naar de parking te lopen en huiswaarts te keren.  Het bos was ondertussen ook al absoluut niet meer beloopbaar: de paden stonden echt onder water...

Ik was nog aan't denken: 'k zal straks nog es proberen, maar ik vrees dat het gewoon een dagje lekker warm met een tasje thee in de zetel filmpjes kijken wordt :-)

14:27 Gepost door E in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

26-04-10

ANTWERP 10 MILES!!

Eindelijk was hij daar, de dag waar ik zolang naartoe heb geleefd!!  Om 10u30 zat ik al volledig in outfit MET chip EN borstnummer klaar om te vertrekken...  'k Moest wel nog 5u wachten, maar dan kon ik al wat in de stemming komen hé :-)  Eigenlijk wilde ik eerst nog gaan supporteren voor Jess, maar een beetje gepuzzel en gereken met de tijd waar ik moest gaan staan, leverde me alleen nog meer stress en zenuwen op, en daarom besloot ik van gewoon maar naar Linkeroever te gaan en daar te wachten tot het startschot voor de 10 Miles gegeven zou worden.

M'n auto eerst geparkeerd aan de Metropolis en dan het pendelbusje naar Linkeroever genomen.  Toen we door de Waaslandtunnel reden ging er door m'n hoofd: "maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaf, zo lang dat die tunnel is!!!"  Aangekomen op Linkeroever vond ik al snel Frank en Edith terug (mooi gebruind, na 2 weken verlof ipv 1 mag dat wel ook :-)) en een beetje later vonden we Nico ook :-)

Een liter water en een paar toiletbezoeken later gingen we naar de startzone en niet veel later knalde het geweerke waar ik zo zenuwachtig voor was geweest!!  Na enige tijd stilstaan mochten we dan toch ook beginnen lopen :-)  Het was warm, heet zelfs en ik had nog een half litertje water meegenomen bij de start, maar dit was zelfs voor de Kennedytunnel al leeg...  Het eerste stuk voor de Kennedytunnel naar boven ging goed, dan de Kennedytunnel in, ging ook goed, maar dan dat stuk naar boven terug!!!  Dat was wel zwaar en daar heb ik het even heel moeilijk gehad!!!  Wat getintel in m'n hoofd en flanellen benen, maar gelukkig vond een loper naast mij nog een half flesje water op de grond.  Hij kapte wat over m'n hoofd en ik kon weer verder!! 

Dan onder het justitiepaleis en hup terug naar boven!!  De bocht om en daar kwam de eerste drankpost al in zicht, hier keek ik erg naar uit na die superwarme eerste 6 km...  Maar dan kwam die klap: "sorry, het water is op!!", lap seg... ook de tragere lopers verdienen water, ze hebben het even hard nodig als de snellere lopers!!!  De moed zakte me in de schoenen en ik zag het even niet meer zitten...  Ik kwam een vriendelijke toeschouwer tegen die nog een halfvol flesje water van de grond had geraapt en die het me aanbood, en ik kon weer een stukje verder!! 
Op de Scheldekaai bood nog iemand mij z'n glas Duvel aan, maar daar ben ik toch maar van af gebleven :-))  Een beetje later kwam ik iemand van het rood kruis tegen en ik vroeg haar (al lopend) om drinken.  Ze zei: "ja, 'k heb er nog, maar dan moet je even stoppen".  Op dat moment was het ALLES voor wat water, en ik stopte en kreeg een goed gevuld flesje AA-water.  Wat verkoeling op de kuiten, op m'n hoofd, en in m'n mond, en vanaf dan was ik weer goed terug weg!!!  Vanaf km 7 zag ik het terug volledig zitten en heb ik me echt superhard geamuseerd, de hele weg lang!!!  Veel supporters stonden er niet meer (ik had nog gezegd: blijven wachten tot de laatsten gepasseerd zijn :-)), maar de mensen die er nog stonden (ik kende ze niet) waren echt aan het roepenn, zelfs brullen naar mij, zalig vond ik dat!!  Misschien was het omdat ik daar nog ergens een YMCA'ke gedaan had, dat kan ook :-)

Dan 't stukje naar de Meir, de Meir op, en richting Italiëlei.  Ging allemaal heel vlotjes!!  Bij de 2de drankpost was er gelukkig nog WEL drinken (hoera!!) en kwam de Waaslandtunnel al in zicht!!  Op dat moment begon ik wel wat pijn te krijgen in mijn rug, en begon ik allerlei rare kronkels uit te voeren om een andere houding te zoeken.  Jammer genoeg IS er geen andere houding (beter) dan gewoon rechtop lopen, maar ik snoof de zoete geur van de eindmeet op en liep gewoon verder.  Af en toe probeerde ik een stapper nog mee te krijgen (wat me af en toe gelukt is), maar na een tijdje haakten ze weer af... (jammer!). 
Voor de Waaslandtunnel had iedereen me gewaarschuwd, maar 'k vond dat dat best meeviel!!  Uiteindelijk liepen er echt niet veel mensen rond mij, en was het ook niet de gevreesde drukte in die tunnel.  Ik vond het er aangenaam lopen, naar boven iets minder dan naar beneden, maar toen ik het licht zag, fleurde ik nog wat meer op!!  Aan het einde van het naar boven lopen zag ik daar een zwart manneke staan roepen naar mij, en ik begon uitbundig te wuiven :-)  Nico stond daar met nog een half fleske water (ook van ergens op de grond opgeraapt) en vanaf daar was het nog een kilometerke wat hij dan ook meegelopen heeft (met mijn sakosj in zijne rugzak :-)).  En daar was het dan: DE EINDMEET!!!!  Mijn armen gingen de lucht in, ik had het gehaald!!!  16 km lang puur genot!! (alé, toch zeker 10 :-))  Over mijn tijd gaan we hier niet spreken, dat is alleen maar iets om te verbeteren volgend jaar :-))

Ik kon alleen niet goed stoppen met lopen, want toen ik over die eindmeet kwam bleef ik gewoon doorlopen...  Snel langs het flesje drinken, dan snel naar waar de chip afgeknipt moest worden, maar daar moest ik dan stoppen...  Jammer... :-))

Luxemburg, here I come!!

13:12 Gepost door E in Algemeen | Permalink | Commentaren (11) |  Facebook |